守伸二郎先生のときめき和稽古
～古武術で身体を整える～

カメカメ企画の人気講座「ときめき和稽古 」のご案内です。

イキイキと生きる力を存分に発揮できるよう、身体のことを楽しく学んでいく講座です。

まずは自分の身体を知ることから。何気なく普段動けているので見過ごされている無自覚な緊張や、身体の生理と頭の思考とのズレなど、身体のいろんなことを発見していければと思います。

難しいことは抜きで、のびのびと楽しく学べる場ですので、初めての方もぜひどしどしご参加下さい。

※応用クラスでは、更に道具を使って自分の身体の整いをみていきますので、応用クラスにご参加希望の方は、杖や丸い棒をご持参ください。

初めてのご参加の方には貸し出しいたします。

もしお持ちであれば模擬刀や小太刀をご用意ください。

またＱ＆Ａ／自主稽古の時間もあります。広い空間を利用してこころゆくまでお稽古していただけたらと思います。

動きがメインとなりますので、動きやすい服装でおいでください（もちろんお着物、大歓迎です）

少人数の講座ですのでワイワイと楽しくお稽古したいと思います。

今回は午後からのスタートです！

参加ご希望の方はどうぞお早めにお申込み下さい。

応用クラスに2回目以上ご参加の方は、当日までに武道具の杖、あるいは4尺前後（120㎝～127㎝）太さ2～3㎝の丸棒（ホームセンターなどで購入できます。ご自身の脇の辺りの長さを目安にカットして下さい。700円程度。守先生のおすすめはタモ材です）をご用意ください。またお持ちであれば模擬刀、小太刀もご持参ください。

テーマ：『上虚下実、きちんと動くために中心（肚、腰）で動く』

GWも過ぎ気がつけが今年も半分が終わろうとしています。

コロナは相変わらず続き、ウクライナ情勢など明るい兆しがなかなか見えない今日このごろです。

私ごとなのですが、先日母が転倒してしまい、幸い骨折は無かったのものの痛みで自力で動けないほどになってしまいました。

そんな時武術の身体運用を使った動きがとても役に立ち、かなり楽に介助をすることができました。

特に重要だと思ったのは介助をする側もされる側も身体の中心（肚、腰、丹田）で動く、動かすと効率よくスムースに動きやすかったです。

世間では老老介護やヤングケアラーと言った問題がこれからますます多くなってくると思います。

まさか自分がその経験をするとは思っていませんでしたが、これからの為にも皆さんと共に更に研究していきたいと感じ今回のテーマとしました。

今からきちんと身体を使う癖をつけていきたいですね。

あっ、もちろん武術や日常の生活にも役立つというのは大前提です(^o^)b。

ご興味のある方はぜひご参加くださいね。

心よりお待ちしております＼(^o^)／。　

講師　守 伸二郎

基本クラス 12:50～14:50

応用クラス 15:10～17:10 (杖や模擬刀を使って身体をととのえる）

※応用クラスにご参加の方は杖または長い丸棒や模擬刀をご持参ください。

Q＆A／自主稽古 17:10～18:10