守伸二郎先生のときめき和稽古
～古武術で身体を整える～

講師

守 伸二郎日本韓氏意拳学会　中級教練、 茶道裏千家講師　講師紹介

講座について

カメカメ企画の人気講座「ときめき和稽古 」のご案内です。

隔月で楽しく無理なく自分の体をアップデートできるお稽古です。

イキイキと生きる力を存分に発揮できるよう、身体のことを楽しく学んでいきましょう！

まずは自分の身体を知ることから、無自覚な緊張や、身体の生理と頭の思考とのズレなど、何気なく動けていることで、気付かずにいる身体のいろんなことを発見していければと思います。

和室での所作など日々の暮しにも役立つこといっぱいです！

難しいことは抜きで、のびのびと楽しく学べる場ですので、初めての方もぜひどしどしご参加下さい。

話題豊富な守先生とのランチタイムもあります！（状況によりお部屋でのランチに変更となります）

※応用クラスでは、更に道具を使って自分の身体の整いをみていきますので、応用クラスにご参加希望の方は、杖や丸い棒をご持参ください。

初めてのご参加の方には貸し出しいたします。

もしお持ちであれば模擬刀や小太刀をご用意ください。

またＱ＆Ａ／自主稽古の時間もあります。広い空間を利用してこころゆくまでお稽古していただけたらと思います。

動きがメインとなりますので、動きやすい服装でおいでください（もちろんお着物、大歓迎です）

少人数の講座ですのでワイワイと楽しくお稽古したいと思います。

参加ご希望の方はどうぞお早めにお申込み下さい。

応用クラスに2回目以上ご参加の方は、当日までに武道具の杖、あるいは4尺前後（120㎝～127㎝）太さ2～3㎝の丸棒（ホームセンターなどで購入できます。ご自身の脇の辺りの長さを目安にカットして下さい。700円程度。守先生のおすすめはタモ材です）をご用意ください。またお持ちであれば模擬刀、小太刀もご持参ください。

守先生からのメッセージ

テーマ「胸のヌケを作る」

　いよいよ2021年が始まりました。

今年の年初はコロナの感染爆発の話題一色ですね。確かに今までとは違う感じがします。用心が一番大切でしょうが、そのせいでストレスを溜めて　免疫力が下がったのでは本末転倒です。しっかり身体の聲を聞きながら滞りをなくして動くよう心がけたいものです。

特に滞る部分は胸とその土台となっている腰背部に多く見られます。この部分が滞ると呼吸も浅く、肩こりや腰痛、膝痛などの状態を引き起こしがちです。また、武術的にも肩に力が入りやすく、居着きの原因にもなります。

今回は『胸のヌケを作る』をテーマに腰背部の緊張を如何に取っていくかを皆さんと研究できればと思います。

皆さんのご参加を心よりお待ち申し上げておりますね。

講師　守 伸二郎

【日程】2021年3月14日(日)

基本クラス 10:00～12:00

応用クラス 14:00～16:00 (杖や模擬刀を使って身体をととのえる）

※応用クラスにご参加の方は杖または長い丸棒や模擬刀をご持参ください。

Q＆A／自主稽古 16:00～16:45

【参加費】

1クラス　3,000円　連続参加の場合5,000円

【会場】

大阪市立東淀川区民会館4階 和室4
大阪市東淀川区東淡路1-4-53
会場のWebサイト
（）

会場へのアクセス